Как просто да направите гласа си красив

Гласът може да се нарече визитна карта на човек. Тя може да бъде изразителна или монотонна, ниска и дълбока или висока и силна. Гласът е тясно свързан с нашите емоции и често раздава нашето състояние на събеседника.

С помощта на специални упражнения гласът може да бъде "образован", да развие естествените му качества, да стане силен и красив.

Инструкция за употреба

1

Основата на добрия глас е дълбокото дишане. Всяка респираторна гимнастика ще бъде полезна: класическо трифазно диафрагмално дишане, дишане според K.P. Бутейко, парадоксална дихателна гимнастика A.N. Стрелникова и др. Основното нещо е редовността на дихателните упражнения.

2

След дихателни упражнения могат да се правят няколко упражнения за отпускане на долната челюст и фаринкса.

Отворете устата си, поставете юмрук под брадичката и го разклатете леко, издавайки мек "Е" звук. Това упражнение ще премахне скобите и напрежението от долната челюст, ще му позволи да се движи свободно. След това отворете устата си няколко пъти широко, имитирайки прозявка. Възможно е да искате да се прозявате истински. Яй в устата си. Това е много полезно упражнение, което тренира челюстта, мекото небце и фаринкса.

3

След артикулационни упражнения, пристъпваме към „настройката“ на гласа. Отново Йон, но сега със затворена уста. Устните са заоблени, плътно затворени, зъбите са отворени. Уловете усещането за „закръглена уста“. Можете да си представите, че имате горещи картофи в устата си, страхувате се да не се изгорите и следователно поддържате това закръглено положение. А сега „включете гласа“ - започнете да дърпате звука „M“ за дълго време. Опитайте се да насочите звука на гласа си към небето. И дръпнете, издърпайте звука, докато дишането е достатъчно. Когато дишането приключи, поемете дъх и отново изпейте „MMMMMMMM“. За да засилите усещането за звука на гласа, добавете вибрация: докато „се мотаете“ с върховете на двете ръце, потупвайте по устните, бузите, челото, короната, след това - по гърдите, стомаха, гърба. В този случай се опитайте да "насочите" гласа към онази част от тялото, която в момента потупвате. Продължителността на това упражнение е 3-5 минути.

4

Прочетете на глас любимите си стихотворения, усукващи езици. В същото време си представете, че изпитвате различни емоционални състояния: радост, тъга, гняв, изненада, раздразнение и др. Променете гласа си в съответствие с тези емоции.

5

Можете да "играете" с гласа си, променяйки силата му. За да направите това, изречете усукване на език от 4-5 думи, усилвайки гласа от дума на дума (първата дума с шепот, втората малко по-силна, следващата още по-силна и извикайте последната дума).

6

Кажете няколко пъти израза „Обичам сладолед“, отговаряйки на въпросите на въображаем събеседник: Кой обича сладолед? Харесвате ли сладолед? Какво харесваш В същото време подчертайте думата-отговор с гласа си.

7

Практикувайте устното си издишване. Освен това ще ви помогне да поддържате силен глас. Човек може да чете на глас няколко четвъртинки няколко пъти, произнасяйки всеки ред на издишването, след това два реда и накрая, на едно издишване да прочете цялото стихотворение.

Обърнете внимание

Гласовите упражнения ще донесат по-голям ефект, ако ги правите в компания. В същото време гласовете сякаш се „привързват“ един към друг. Затова потърсете екип от съмишленици, правете дихателни и гласови упражнения заедно и скоро със сигурност ще чуете по свой адрес: "Какъв приятен глас имате!"

Полезни съвети

В някои случаи недостатъците на гласа (слабост, дрезгавост, монотонност) са свързани с проблеми с гласовия апарат. В този случай е полезно да се обърнете към специалисти - логопед, фонолог, фониатър, за да подобрите гласа си с тяхна помощ.