Как да запомните по-добре информацията

Всеки ден човек получава невероятно количество информация. Ако една част от него може да се загуби без последствия, тогава другата е изключително важна и трябва да се помни. За да направите запомнянето на информация по-ефективно, трябва да я осмислите.

Ще ви трябва

- молив

Инструкция за употреба

1

Настройте се за нещо, което трябва да запомните. Нямате нужда от цялата информация, така че не я обръщате внимание и не я помните. Ако дадете на мозъка сигнал, че трябва да се съсредоточите върху този текст, телефонен номер или фраза, тогава е по-вероятно тази информация да бъде депозирана в паметта ви.

2

Прегледайте съдържанието на книгата или съдържанието на текста, който трябва да запомните. Това ще ви позволи психически да формирате структурата на информацията. Тогава ще ви бъде много по-лесно да свържете семантичните блокове помежду си, ако знаете точно какво и какво следва.

3

Формулирайте основните въпроси, на които трябва да намерите отговори в този материал. Тогава вниманието ви ще бъде фокусирано върху тях и е по-вероятно да запомните необходимата информация за първи път.

4

Прочетете внимателно текста. Не забравяйте да подчертаете важни места и основни мисли. Подобно подробно четене ще остави в паметта ви важен елемент от информация, вкопчен в който след това можете да пресъздадете цялата картина. Ако се чувствате разсеяни, започнете да четете от момента, в който се сетите.

5

Предайте текста на себе си или на приятели, след като ги прочетете. Обяснете трудни моменти за разбиране и се съсредоточете върху важни места. Ако разберете, че сте забравили малко материала, прегледайте го отново след ден.

6

Избягвайте механичната памет въз основа на зрението, слуха и др. Той не е предназначен за дългосрочна памет и след 2-3 седмици няма да можете да си спомните какво е било обсъдено.

7

Ако трябва да запомните телефон или друга последователност от числа, присвойте буква на всеки от тях. Най-лесно е да се обадите на номерата с буквата, с която започват. Например 0-H, 1-O, 2-D и т.н. Рекодирайте телефонния номер в буквено-цифров код. И тогава направете фраза, всяка следваща дума от която ще започне със следващата буква. Въз основа на факта, че вие ​​сами ще излезете с предложение, запомнянето и дешифрирането му ще бъде много по-лесно, отколкото запаметяването на безлична поредица от числа.